Ashwagandha. 15 benefici, proprietà, modo d’uso e controindicazioni
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Evitate il consumo eccessivo di ashwagandha, in quanto potrebbe avere effetti collaterali come diarrea, disturbi di stomaco e nausea. Riduce significativamente i marcatori dello stress, in particolare il cortisolo nel sangue.

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Withania somnifera: l’Ashwagandha o Ginseng indiano | NatureLab

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Le persone che ne possono beneficiare sono quelle i cui livelli di testosterone libero sono bassi a causa di fattori genetici o come conseguenza di qualche patologia. I ricercatori espressero: Un terzo studio ha mostrato che 5 g di polvere di radice di ashwagandha hanno migliorato numero di spermatozoi e la loro motilità.

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Segerstrom, Suzanne C.

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Modo d’uso

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Utilizzata in medicina ayurvedica per la perdita muscolare e ossea osteoporosila pianta sembra contrastare il processo di degradazione e degenerazione dei tessuti.